beWEGung plus Baby
Fit werden nach der Schwangerschaft – ohne das Baby abgeben zu müssen! Dies ist entweder im Kinderwagen oder im Tragetuch mit dabei! Bei beWEGung plus Baby wird an der frischen Luft, im Hamburger Stadtpark, trainiert: 60 Minuten lang motiviere, korrigiere ich die Mütter beim Training. Fitter werden u.a. mit Einsatz von Tubes, Sitzbänken bis hin zum Baby als „Hantel oder Gewichtsmanschette”.
Unkompliziert mit 10er Karte für 99 €.
Derzeit bin ich montags und freitags von 9.30-10.30 Uhr mit den Müttern im Hamburger Stadtpark aktiv. Weitere Termine, Treffpunkte für beWEGung plus Baby lassen sich ab 3 Müttern auf die Beine stellen.
Nordic Walking plus Baby.
Um eigenständig an der frischen Luft Sport zu machen ohne das Baby weggeben zu müssen, bietet sich auch Nordic Walking plus Baby an. Das Kind ist einfach im Tragetuch dabei. Sie lernen die effektive Nordic Walking Technik und erhalten Trainingstipps für die Ausdauer und zur Nutzung der Nordic Walking Stöcke für Kräftigungsübungen. Alsdann können Sie Gutes für sich und die eigene Gesundheit tun.
Bra-Fitness
Frauen mit großen Brüsten haben häufig Beschwerden mit dem Rücken. Manch eine Frau erlebt es in der Schwangerschaft, wenn die Brüste voller, schwerer werden.
Im Bra-Fitness Kurs wird neben der allgemeinen Gymnastik ein Schwerpunkt auf diesen Bereich gelegt. Der Inhalt sind Kräftigung und Dehnung der entsprechenden Muskulatur, Sensibilisieren für die Körperhaltung und Geben von Tipps und Tricks.
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