Show Google Map

Fitter, frischer, froh … nach einem Fitness-Wochenende

Na, Lust 3 Tage Auszeit zu nehmen und danach erholt und gut wie nach einer Woche Urlaub zu fühlen?

Bewegung und Entspannung in einem schönen Sterne-Hotel an der Ostsee oder Nordsee, an der Küste oder vielleicht auf der Nordseeinsel Sylt. Mit dem Kooperationspartner VTF finden tolle Fitnesswochenenden mit mir, der „beWEGungs-Frau“, Nina Westphal, als Anleitung statt.

Man muss sich außer um die Anfahrt um nix kümmern! Von Freitag bis Sonntag gibt es Bewegung und Entspannung – das volle Programm.

Das Frühstück verdient man sich mit Aqua-Fit und am anderen Tag mit Strandgymnastik. Das ist so toll, danach „stolz, bereits etwas Gutes für sich getan zu haben“, zum großen Frühstücksbuffet zu gehen.

Am Vor- und Nachmittag gibt es Outdoorfitness, Nordic Walking, drinnen im Raum (der nur von der Fitnesswochenende-Truppe genutzt wird) folgt Rückenfit mit klassischer Wirbelsäulengymnastik oder „Ninalates", Faszientraining, Towel Workout etc. Kräftigung, Beweglichkeit, Dehnung. Entspannungsphasen mit Progressiver Muskelrelaxation und Körperreisen ergänzen das Programm.

Dann besteht die Möglichkeit, die schönen SPA-Möglichkeiten, wie Sauna zu nutzen.

Abends setzt man sich dann immer an den hübsch gedeckten Tisch. In gemütlicher Runde klingt der Tag im Restaurant aus. Oder je nach Gruppe und Hotelangebot kann es dann noch in der Bar weitergehen! J

Was genial ist, wenn die Gesundheitswochenenden „zertifiziert“ sind. Das bedeutet, dass solch ein Fitnesswochenende z.T. von Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt wird. Aufgrund meiner Qualifikationen bezuschussen manche Krankenkassen dies.

Ein weiterer Tipp: ab 5 Personen bietet der VTF Hamburg, der diese Wochenenden immer organisiert, noch eine Preisreduktion an!

Es ist echt schön und tut gut, die Weite des Meeres, Ost- oder Nordsee zu sehen, das Rauschen zu hören, das Salz in der Luft zu schmecken. Und dann noch etwas Gutes für sich, den Körper und die Seele zu tun.

Der VTF Hamburg bietet viele tolle Angebote an, einfach unter Kooperationspartner schauen!

strandgym_1.jpg
Email Print