Wissen, Erfahrung, Qualifikation, Motivation
STUDIUM DER SPORTWISSENSCHAFTEN – DIE BESTE BASIS
Sportwissenschaft, Journalismus Anglistik an der Universität Hamburg
Sportwissenschaft und Nordamerikastudien an der Freien Universität Berlin (u.a. wissenschaftliche Hilfskraft für Prof.Dr.Dr. Gertrud Pfister)
1999 Abschluss: Sportwissenschaftlerin M.A. in Berlin, Note: 1,7
PORTFOLIO – EIGENE ERFAHRUNGEN
Ballett, Voltige-Reiten, Leistungsturnen; Schulsport/Mannschaftssport: Handball, Basketball, Volleyball, Netball;
Moderner Fünfkampf (Reiten, Schießen, Schwimmen, Fechten, Laufen), Leichtathletik, Triathlon, Duathlon (Laufen, Radfahren, Laufen), Radrennen
ERFOLGE
Mehrfache Landesmeisterin in der Leichtathletik in Schleswig-Holstein, jordanische Meisterin (1500m 1992); sehr gute Platzierungen bei Norddeutschen und Deutschen Meisterschaften im Mittelstreckenlauf (DM 800m 5.Platz; DM Crosslauf 4.Platz; NDM 1500m 2.Platz). Moderner 5-Kampf (DM 6.Platz), Aufstellung zur Wahl der Sportlerin des Jahres, Lübecker Nachichten; Sportswoman of the year 1990, KH-School, Hastings, Neuseeland; Triathlon, Bundesliga-Ost (1996), Kurzdistanz: u.a.Rathenow, 3.Platz; Mitteldistanz: u.a. Erlangen, 4.Platz, bayrische Meisterin (Duathlon 1997); Powerman Weyer/Österreich (8.Platz 1997); Powerman Lazne Belograd/Tschechei (9.Platz 1997); Powerman Zofingen/Schweiz (entspricht dem Hawai der Triathleten, Weltmeisterschaften, 17.Platz 1998); Radrennen (Gesamtplatzierung/Altersklasse): Berlin Velothon 2008: 2./AK 2., Hamburg Cyclassics: 2011 Siegerin 🙂 1./AK 1., 2012: 3./AK 2., 2013: 6./AK 3., 2014: 2./AK 1., 2015: 2./AK 1.)
BESTZEITEN
800m: 2.14,82 min 1500m: 4.19,8 min 3000m: 9.23,7 min
10km: 39,20 min 20km: 1:27.55 std
IMMER „UP TO DATE „- QUALIFIKATIONEN, FORT- UND WEITERBILDUNGEN
- Fußballtrainer-Lizenz, Berliner Fußball-Verband 1995
- Kompakt-Lehrgang Massage, Dr.med.Jürgen Wismach, Berlin, (Teil 1) 1997, (Teil 2) 1998
- Kompakt-Lehrgang- Tape 1 und Tape 2, Dr.med.Jürgen Wismach, Berlin 1998
- „Baby-Schwimmen“ Bewegungserziehung und Wassergewöhnung für Babys und Kleinkinder, Spomed Münster, Münster 1998
- EAP Erweiterte Ambulante Physiotherapie, MTT Medizinische Trainingstherapie, Köln 1999
- Rheumatologische Therapeutenfortbildung im Rheinischen Rheumazentrum Meerbusch (Radio-Interview für die Rheumaliga), 2003
- Analyse und Training der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur nach DGMM-FAC e.V./FPZ Köln, 2003
- Wirbel- und Gelenkbehandlung nach Dorn – Grundkurs, Thalamus, Köln, 2003
- OP-Hospitation in der Klinik für Wirbeläulenchirurgie, Klinikum Neustadt, Prof. Dr. Henry Halm, Neustadt, 2003
- Dreidimensionale medizinische Trainingstherapie im Spacecurl, Institut für Sportwissenschaft, Martin-Luther-Universität Halle, Halle, 2004; 3D-Meeting, Rheinsberg, Physiobörse, 2005
- Nordic Walking Instructur, §20, Deutsche Sporthochschule Köln, Scheeßel, nwu Nordic Walking, Dannenfels, 2005
- Polar (Pulsuhren) Schulung, Hannover, Polar Nordic Walking Symposium, München, 2006, und Halle-Wittenberg, 2005
- DAK Ausdauer Akademie, Kerpen, 2005
- Wirbelsäulenanalyse, Dr. Wolff, Travemünde, 2005
- Reha-Sport Lizenz Innere Medizin, Stadtlengsfeld, BRS Thüringen, 2008
- Reha-Sport Lizenz Orthopädie, Hamburg, BRS Hamburg, 2009
- Übungsleiter „Sport bei Diabetes“, GZ/Sportklinik Hellersen, 2008
- Herz und Diabetes, Asklepios Klinik St.Georg, Hamburg, 2009
- Hypertonie und Diabetes heute, Asklepios Klinik Harburg, Hamburg, 2009
- campadventure Teamer, Academy Jan Vieth, Internationale Jugendcamps mit Outdoor-Elementen, Hamburg 2009
- Bewegtes Leben – fit und mobil im Alter, 1.Fachtagung HSB/VTF, Hamburg 2009
- Sport in der Krebsnachsorge, Hamburg, BRS Hamburg, 2010
- Autogenes Training, §20, IEK Berlin, 2010
- redcord, Münster 2011
- Techniker Krankenkasse, Rücken Basic/Plus, Hamburg 2011
- DTB-Trainerin Beckenboden, §20, Hamburg 2012
- Wassergymnastik, §20, Damp 2012
- DLRG Silber, Hamburg 2013
- Rücken Aktiv, Wirbelsäulengymnasik, §20, Hamburg 2013
- M.O.B.I.L.I.S. Interdisziplinäres Schulungsprogramm bei Adipositas,Freiburg im Breisgau 2013
- Postpartales Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe, LAUFMAMALAUF, Berlin 2013
- HerzInForm, Jahrestagung „Ganzheitliche Rehabilitation“, Hamburg 2014,
- Interdisziplinärer Arbeitskreis Bewegungsstörungen IAB, Therapiestrategien mit M.Parkinson Patienten 04/14, Hamburg und 3.Treffen IAB Kind Nord, Hamburg 09/2014
- Functional Myofaszial Trainer, Perform Better Europe, Berengar Buschmann, Hamburg 09/2014
- MEDIPLEX Hamburg, 7. Interdiszipl. Dialog Wirbelsäulenschmerz, Hamburg 10/2014
- Kindernotfallkurs, 1.Hilfe bei Säugling, Kleinkind und Kind, Juliane Kux, Lütt&Safe, Hamburg 06/2015
- seit 2015 regelmäßiger Austausch (irgendwie ist dies auch immer eine Fortbildung) mit der Hebamme Frauke Lippens. Sie ist DIE Expertin, wenn es um Schwangerschaft, Rückbildung, Beckenboden geht.
- HerzInForm, „Ärztlich betreute Herzgruppe..“, Hamburg 02/2016
- Progressive Muskelrelaxation (PMR), 20§, Akademie für Sport und Gesundheit, Hamburg 09/2016
- Bewegen statt schönen, Ganzkörperkräftigungsprogramm, Sport pro Gesundheit, DTB Hamburg 03/2017
- Interdisziplinäre Schmerzkonferenz, RZaM, Hamburg 02/2018
- Koordination, Sport Thieme Akademie, Lübeck 03/2018
- Iliopsoas, BRSH Hamburg, 04/2018
- Fit mit Pilates – präventives Ganzkörpertraining, VTF Hamburg 03/2018
- Herz, Psyche und Herzgruppe, Ärztekammer Hamburg 09/2018
- Strokecoach, Blended-Care-Coaching nach einem Schlaganfall, Heerlen/Niederlande 06/2021
- Spiegeltherapie in der Rehabilitation, Dr. Andreas Rothgangel, Hamburg 09/2021
- Neurofeedback, Basiskurs 1, Bad Salzuflen, 3.4./12/2021
- Neurofeedback, Basiskurs 2, online, 21.22.01/2022
- Hamburger Gesellschaft für Prävention und Reha von Herzkreislauferkrankungen, u.a. Psychokardiologie, Herzinsuffizienz etc.,Hamburg 08/2022
… mir ist es sehr wichtig, ein qualifiziertes, tolles Training zu bieten. Gerne bilde ich mich fort und weiter. Oft gehöre ich zu den Ersten, die einen neuen Aspekt in Sachen Bewegung und Gesundheit anwenden.
Schon meine Omi sagte immer „Du wirst alt, wie ’ne Kuh und lernst immer dazu!“
